Ugotuj to sam ! - Zdrowe i pyszne śniadanie z kaszą chia w roli głównej.

Jak powszechnie wiemy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Wszędzie się o tym powtarza, a Ty nie masz pomysłu na odżywcze, a przede wszystkim smaczne śniadanie i codziennie decydujesz się na tradycyjne kanapki ? W takim razie mam nadzieję, że dzięki temu postowi pozbędziesz się rutyny. 
 

Nasiona chia nie wymagają żmudnej obróbki a w połączeniu z odpowiednimi dodatkami tworzą idealną propozycję śniadania.

 Na początku musisz oczywiście przygotować nasiona chia.W tym celu wystarczy zalać dwie łyżki nasion 3/4 szklanką mleka. Najlepiej jest zrobić tą czynność wieczorem, aby napęczniałe ziarna były już rano gotowe.

Po kilku godzinach nasiona przybierają formę gęstego puddingu. 

 Kolejnym krokiem jest wybór swoich ulubionych owoców. Wystarczy je pokroić lub zmiksować jak w moim przypadku.
Smacznego !

Jedliście kiedyś nasiona chia ?

Woda smakowa - rabarar&mięta

Orzeźwiająca woda smakowa to idealny pomysł na upalne dni i nie tylko. A co najważniejsze, jest przepyszna a w swoim składzie nie posiada sztucznych substancji i mnóstwa cukru.

Zalety picia wody można wymieniać bez końca. Przygotowanie wody smakowej na pewno zastąpi sięganie po kolejną butelkę zwykłej wody mineralnej. 

 

Moimi ulubionymi składnikami do przyrządzenia takiej wody są rabarbar i mięta - wszędzie dostępne i w dodatku nadają ciekawy smak wodzie.

Woda najlepiej smakuje z kilkoma kostkami lodu.

Ostatnio zmieniłam wygląd bloga. Jak Wam się podoba ?

Zapraszam do obserwacji !

Buziaki, Ania

Każdy komentarz to dla mnie ogromna motywacja !

Zostaw do siebie namiary, a na pewno zajrzę i skomentuję jeżeli mi się spodoba Twój blog.