poniedziałek, 29 czerwca 2015

Ugotuj to sam ! - Zdrowe i pyszne śniadanie z kaszą chia w roli głównej.


Jak powszechnie wiemy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Wszędzie się o tym powtarza, a Ty nie masz pomysłu na odżywcze, a przede wszystkim smaczne śniadanie i codziennie decydujesz się na tradycyjne kanapki ? W takim razie mam nadzieję, że dzięki temu postowi pozbędziesz się rutyny. 
 

Nasiona chia nie wymagają żmudnej obróbki a w połączeniu z odpowiednimi dodatkami tworzą idealną propozycję śniadania.


 Na początku musisz oczywiście przygotować nasiona chia.W tym celu wystarczy zalać dwie łyżki nasion 3/4 szklanką mleka. Najlepiej jest zrobić tą czynność wieczorem, aby napęczniałe ziarna były już rano gotowe.
Po kilku godzinach nasiona przybierają formę gęstego puddingu. 

 Kolejnym krokiem jest wybór swoich ulubionych owoców. Wystarczy je pokroić lub zmiksować jak w moim przypadku.
Smacznego !

Jedliście kiedyś nasiona chia ?

12 komentarzy:

  1. Nigdy nie jadłam takich nasion :D
    Co do śniadania, to nigdy nie mam na nie czasu :(
    Zapraszam do siebie : kaanaasia.blogspot.com :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Swietny post! Bardzo ladny blog. I nie, nie jadlam nigdy :O :))

    Zapraszam / nowy post, moze skomentujesz? ♥
    ♡ Melody's blogg ♡

    OdpowiedzUsuń
  3. Nigdy takich nasion nie jadłam , ale musze spróbować :) . Super to wygląda i jest bardzo apetyczne. Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Nigdy nie próbowałam tych nasion, aczkolwiek boję się, że nie przypadną mi do gustu.

    Mój blog CLICK

    OdpowiedzUsuń
  5. Jakie smaczne! :))
    Klikniesz w kliki w nowym poście będę wdzięczna ;*

    OdpowiedzUsuń
  6. Pychotka:-D
    Zapraszam na mojego bloga mam nadzieje że spotoba się Tobie i go zaobserwujesz.
    wszystkomoznazobaczyc.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Od dawna się za nimi rozglądam, gdzie kupujesz Chia? Kiedy tylko je dorwę to na pewno spróbuję :)

    izilleys.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie wiem czy bym się najadła,ale wygląda cudownie ;)

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Mmmm to musi być na pewno pyszne !

    http://majka-bloguje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Nasiona chia są pyszne :) Właśnie mi przypomniałaś, idę je zalać mlekiem na noc :D
    Zapraszam: http://blog-weryy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń